Habbatussauda / Jintan Hitam - Manfaat & Dosisnya untuk Kesehatan

Jintan hitam atau habbatussauda dikenal sebagai tumbuhan yang kaya manfaat bagi kesehatan. Selain dapat menguatkan sistem imun dan mengobati jerawat, minyak jintan hitam juga bisa menurunkan berat badan.

Sebuah studi dalam Journal of Endocrinology & Metabolism menemukan bahwa minyak jintan hitam bisa meningkatkan konsentrasi insulin serum yang lebih rendah dan menurunkan kadar glukosa serum yang meningkat. Kontrol glukosa yang baik akan menurunkan nafsu makan sehingga bisa membantu menurunkan berat badan, demikian dilaporkan Reader's Digest.

Meski belum ada banyak penelitian soal manfaat minyak jintan hitam bagi penurunan berat badan, tetapi penelitiannya terus berlangsung. Dikutip dari laporan International Journal of Preventive Medicine, pada studi yang dilakukan pada 20 orang ditemukan hasil bahwa orang yang mengonsumsi minyak jintan hitam dan melakukan aerobik menunjukkan hasil pengurangan berat badan yang lebih baik dibandingkan orang-orang yang tak mengonsumsi suplemen.