1. Kalium
Jika ginjal Anda baik-baik saja, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi lebih banyak kalium. Anda juga perlu mengurangi asupan garam.
Kalium tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga meredakan ketegangan di pembuluh darah. Beberapa makanan yang kaya kalium seperti yogurt, pisang, bayam, dan kentang manis.
No comments:
Post a Comment