melakukan yoga pada pagi hari bisa bantu meredakan nyeri otot dan membuat tubuh lebih rileks. Selain itu, metabolisme tubuh bisa lebih lancar karena kadar gula lebih stabil dan pencernaan lebih baik. Melakukan yoga pada pagi hari dapat meredakan stres sehingga akan sangat membantu kita menjalani hari dengan lebih semangat.
Hanya saja yang perlu diperhatikan dari melakukan yoga pada pagi hari adalah sendi dan otot tubuh kita masih akan terasa kaku. Fleksibilitas tubuh pun mungkin akan terbatas. Sehingga peregangan dan pemanasan harus dilakukan dengan baik sebelum mulai melakukan gerakan yoga.
ok
ReplyDelete