Monday, 31 August 2020

cinta sang maha cinta

 

  • Menghindari komplikasi pada penderita diabetes
    Diabetes memiliki risiko komplikasi, termasuk gangguan pembuluh darah yang memungkinkan terhambatnya darah mengalir ke tangan, kaki, serta jari-jarinya. Hal ini dapat menyebabkan jaringan mati, yang merupakan salah satu alasan dilakukannya tindakan amputasi pada penderita diabetes.
    Studi menunjukkan, terapi lintah dapat bermanfaat mencegah hal ini. Karena terapi lintah mampu memperbaiki sirkulasi darah sehingga aliran darah dapat mencapai lokasi jaringan, tanpa menimbulkan risiko sumbatan. Peneliti dalam studi terkini mengungkapkan bahwa empat lintah pada tiap sesi terapi dapat menekan risiko amputasi.

terapi lintah

 

Manfaat Terapi Lintah

Lintah yang khusus digunakan untuk pengobatan, umumnya mengeluarkan air liur yang mengandung lebih dari 100 jenis protein saat mengisap darah, meski baru beberapa yang teruji dapat menyembuhkan. Protein inilah yang memiliki efek medis, seperti memperlancar peredaran darah, meredakan nyeri, hingga efek antiperadangan dan antimikroba.





  • Melancarkan peredaran darah dan mencegah penyumbatan
    Air liur lintah bersifat antikoagulan (mencegah penggumpalan darah) sehingga darah yang disedot tidak menggumpal. Peptida dan protein yang dikeluarkan lintah juga dipercaya dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah.
    Banyak tindakan bedah plastik dan bedah mikro yang memanfaatkan terapi lintah karena dua manfaat tersebut. Terapi lintah dapat menjaga peredaran darah ke lokasi luka untuk membantu proses pemulihan. Tindakan bedah yang menggunakan terapi lintah misalnya operasi melekatkan jari yang putus, dan operasi rekonstruksi hidung, bibir, telinga, atau kulit kepala. Walau demikian, efektivitas dan keamanan terapi lintah sebagai antikoagulan masih perlu dikaji lebih dalam.
  • Membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan pembuluh darah
    Terapi lintah yang diketahui sangat efektif melancarkan peredaran darah sekaligus mencegah sumbatan pembuluh darah, menjadikan lintah banyak dimanfaatkan untuk mengobati gangguan sirkulasi darah dan  penyakit kardiovaskular. Selain itu, air liur lintah diduga memiliki efek antinyeri, antiperadangan, dan dapat melebarkan pembuluh darah.
    Air liur lintah kini banyak digunakan sebagai campuran obat tekanan darah tinggi, wasir, varises, dan gangguan kulit. Hal ini dikarenakan efek protein pada lintah yang dapat mencegah sumbatan pembuluh darah, dan membantu menghancurkan sumbatan di pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah pada bagian yang terganggu.
  • Menghindari komplikasi pada penderita diabetes
    Diabetes memiliki risiko komplikasi, termasuk gangguan pembuluh darah yang memungkinkan terhambatnya darah mengalir ke tangan, kaki, serta jari-jarinya. Hal ini dapat menyebabkan jaringan mati, yang merupakan salah satu alasan dilakukannya tindakan amputasi pada penderita diabetes.
    Studi menunjukkan, terapi lintah dapat bermanfaat mencegah hal ini. Karena terapi lintah mampu memperbaiki sirkulasi darah sehingga aliran darah dapat mencapai lokasi jaringan, tanpa menimbulkan risiko sumbatan. Peneliti dalam studi terkini mengungkapkan bahwa empat lintah pada tiap sesi terapi dapat menekan risiko amputasi.
  • Membantu mencegah proses penuaan
    Selain diyakini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan setelah operasi plastik, terapi lintah juga dimanfaatkan sebagai proses perawatan antipenuaan karena memiliki kandungan antioksidan. Hal tersebut yang kemudian dapat membuat seseorang merasa lebih segar. Akan tetapi efektivitas efek terapi lintah pada penyakit terkait penuaan secara umum masih belum banyak diteliti secara klinis.
  • Meredakan nyeri pada penderita osteoarthritis
    Osteoarthritis adalah gangguan sendi di mana tulang rawan mengalami kerusakan. Saat tulang rawan mengalami kerusakan, gesekan antartulang terjadi sehingga penderita merasakan nyeri. Penelitian membuktikan bahwa terapi lintah mengurangi nyeri dan kaku yang dirasakan penderita osteoarthritis.
    Dugaan peneliti, air liur lintah mengandung beberapa zat bersifat anestesi, yang mampu membantu mengurangi nyeri. Sifat antiinflamasi pada air liur lintah juga membantu mengurangi peradangan, sehingga pembengkakan sendi berkurang.

Pertimbangkan Risikonya
Terapi lintah banyak dipilih karena relatif mudah dilakukan dan risiko efek sampingnya terbilang kecil. Meski demikian, terapi lintah juga memiliki risiko yang harus dipertimbangkan baik untuk terapi medis ataupun untuk prosedur kecantikan.

Yang pertama harus diperhatikan adalah jenis lintah yang digunakan. Walau dinamakan terapi lintah, namun yang digunakan bukanlah lintah liar yang ada di lingkungan bebas. Lintah yang digunakan harus jenis Hirudo khusus pengobatan, disimpan dalam air bersih yang sudah diberikan klorin, dan harus berada dalam suhu 5-27°C. Kemudian, lintah juga harus terlindungi dari paparan langsung sinar matahari.

Selain itu, perlu diingat bahwa tidak semua orang bisa menjalani terapi lintah. Bagi Anda yang mengalami kondisi berikut, sebaiknya menghindari terapi ini.

  • Memiliki penyakit pembekuan darah, misalnya hemofilia, sehingga berisiko mengalami perdarahan berkepanjangan setelah terapi lintah.
  • Memiliki anemia kronis.
  • Alergi terhadap protein lintah.
  • Sedang hamil.
  • Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

memanah

 7. Transfer


Maksudnya transfer disini adalah mindahin otot yang narik string dari otot lengan ke otot punggung. Otot punggung lebih besar dan lebih kuat. Jadi pergerakan string akan lebih stabil.

Setelah anchor, string terus ditarik (tidak berhenti) tapi dalam kecepatan yang sangat sangat pelan. Kalo sampe berenti dulu pas anchor biasanya susah pas mulai narik lagi.




8. Aim (bidik)

Membidik sering membuat pemanah jadi tidak memperhatikan teknik yang lain. Karena terlalu fokus membidik jadi lupa teknik memposisikan siku, tangan, pinggang, bahu, dll. Padahal kalopun si fisir pas ditengah kalo teknik kacau arrow/anak panah juga larinya bakal ngaco. Apalagi kalo membidiknya sampe terlalu lama, otot yang nahan string pasti bakal capek, otomatis nanti releasenya juga gak akan bener. Akurasi udah pasti awut2an.

Coba perhatiin atlit2 lagi memanah. Proses dari mulai draw/narik sampe release rata2 dibawah 5 detik. Itu atlit loh yang ototnya udah dilatih gila2an tiap hari.

Friday, 28 August 2020

reklamasi tangerang

 

MORATORIUM PEMBERHENTIAN PROYEK REKLAMASI JAKARTA DAN TANGERANG TIDAK DI ANGGAP OLEH SEDAYU GROUP

MORATORIUM PEMBERHENTIAN PROYEK REKLAMASI JAKARTA DAN TANGERANG TIDAK DI ANGGAP OLEH SEDAYU GROUP




Polemik Proyek reklamasi di Pantai Utara (Pantura) DKI Jakarta tidak sepenuhnya berada di wilayah Pemerintah Provinsi DKI Jakarta. Beberapa pulau hasil reklamasi bersinggungan dengan wilayah lain, seperti Pulau A dan B, yang berada di daerah Dadap, 7 pulau di wilayah kabupaten tangerang. Dengan luas 9000 hektar.

Untuk Letak kedua pulau tersebut dapat dijangkau dengan mudah dari kampung nelayan Pantai Dadap Indah Kabupaten Tangerang Provinsi Banten.
mencoba untuk melihat lebih lanjut suasana dan aktivitas di kedua pulau tersebut.

Untuk menuju lokasi reklamasi Dadap melewati Jalan Raya Kali Perancis. Sesampai di lokasi tersebut mendapati jalanan yang penuh dengan tanah dan truk-truk besar di sekelilingnya. Hanya ada satu akses menuju proyek ke Pulau A, yakni melalui jalan tersebut.

Namun, tidak bisa sembarang orang masuk ke sana karena termasuk area steril proyek. Untuk memantau apa saja kegiatan dan bagaimana penampakan di dalam area itu. Jika ingin melihat lebih jelas, harus melalui laut.

Salah satu caranya adalah dengan menyewa perahu kecil milik nelayan yang bertolak dari salah satu rumah makan di Dadap. Sebelum bertolak dengan perahu, sekilas sudah terlihat ada beberapa alat berat dari kejauhan dan balon besar berwarna merah bertuliskan "PIK 2".

Pemandangan itu semakin jelas ketika didekati dengan perahu. Ada sekitar belasan alat berat yang masih beroperasi untuk menguruk tanah di sana. Belum ada bangunan apa pun di Pulau A.

Tanah yang ditimbun pun masih dipadatkan menggunakan alat berat. Batu-batu besar pun masih disiapkan di pinggir timbunan tanah untuk dibuat tanggul. Area Pulau A dari daratan di Dadap hingga ke ujung pulau cukup panjang. 

Jika menyusuri naik perahu, dengan kecepatan 10 kilometer per jam, perlu waktu sekitar 15 menit untuk sampai ke ujung pulau yang berbatasan langsung dengan laut. Orang biasa yang tidak berhubungan dengan proyek tersebut tidak diperkenankan untuk menginjak pulau tersebut. Ada petugas yang akan memberi kode untuk tidak mendekat dari kejauhan.

"Kalau kita mendekat, enggak boleh. Di sana airnya juga dangkal, bahaya buat perahu, bisa rusak. Itu batu-batunya masih banyak yang ditaruh begitu," kata salah seorang nelayan, ujang, sembari menunjuk ke arah pulau.

Sama halnya dengan Pulau B. Di sana, yang sebagian pulaunya sudah masuk wilayah DKI Jakarta, sudah terlihat jelas deretan bangunan telah berdiri di sana. Tidak ada aktivitas ataupun pengerjaan apa pun di sana karena kegiatan reklamasi di Jakarta telah diamanatkan untuk dihentikan sementara.

Di sekeliling Pulau A dan B, ada kampung nelayan yang membentang luas di sepanjang pesisir Pulau Jawa, dari Jakarta hingga ke wilayah Tangerang. Beberapa titik di dekat kedua pulau tersebut juga tampak tumpukan pasir putih yang belum menyatu dengan bagian Pulau A dan B. 

Beberapa hari lalu bantenday menanyakan persoalan aktifitas proyek reklamasi pantai utara kepada bupati tangerang ahmed zaki iskandar mengatakan beliau membantah adanya aktifitas pembangunan reklamasi. Diwilayah saya belum ada aktifitas.

Tidak hanya itu aktifis dari Lembaga swadaya masyarakat Lembaga Independen Pemantau Pelaku korupsi atau LIPPKOR Heriyanto mengatakan. pasca pemanggilan Bupati tangerang oleh KPK. KPK harus serius mendalami dari hal proses administrasi reklamasi di pantai utara tangerang. Saat itu Bupati tangerang di pimpin oleh Ismet Iskandar .

Masih menurut heri dalam proses reklamasi pantai utara tangerang masih banyak ke ganjalan yang tidak bisa di sebutkan satu persatu.

Moratorium kementerian perikanan dan kelautan Republik Indonesia tidak di anggap oleh pihak pengembang Agung Sedayu Group. Semestinya Pemerintah tegas dalam melaksanakan dan menerapkan aturan hukum nya tanpa tebang pilih.

Thursday, 27 August 2020

olah raga kecil perut

 1. High Intensity Interval Training (HIIT)

Studi yang dipublikasikan dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health menyebutkan, HIIT ternyata lebih efektif mengurangi lemak perut daripada kardio tradisional. Jenis latihan kardiovaskular ini melibatkan olahraga intensitas tinggi dalam periode, seperti berlari, bersepeda, yang diikuti oleh rentang kegiatan intensitas rendah sementara detak jantung tetap dipercepat.





2. Plank

Sudah menjadi rahasia umum jika plank ampuh untuk mengecilkan perut. Pasalnya, plank melatih otot perut dan otot yang mengelilingi perut serta membantu mendukung postur yang sehat. Mulailah dalam posisi push-up dengan tangan di samping dan kaki selebar bahu. Agar lebih nyaman, lakukan latihan ini di atas matras yoga tipis atau permukaan lain yang nyaman dan empuk.

Sunday, 23 August 2020

suratal hasr ayat 10

 Surat Al-Hasyr Ayat 10



 وَٱلَّذِينَ جَآءُو مِنۢ بَعْدِهِمْ يَقُولُونَ رَبَّنَا ٱغْفِرْ لَنَا وَلِإِخْوَٰنِنَا ٱلَّذِينَ سَبَقُونَا بِٱلْإِيمَٰنِ وَلَا تَجْعَلْ فِى قُلُوبِنَا غِلًّا لِّلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ رَبَّنَآ إِنَّكَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ


 Arab-Latin: Wallażīna jā`ụ mim ba'dihim yaqụlụna rabbanagfir lanā wa li`ikhwāninallażīna sabaqụnā bil-īmāni wa lā taj'al fī qulụbinā gillal lillażīna āmanụ rabbanā innaka ra`ụfur raḥīm 



Terjemah Arti: Dan orang-orang yang datang sesudah mereka (Muhajirin dan Anshor), mereka berdoa: "Ya Rabb kami, beri ampunlah kami dan saudara-saudara kami yang telah beriman lebih dulu dari kami, dan janganlah Engkau membiarkan kedengkian dalam hati kami terhadap orang-orang yang beriman; Ya Rabb kami, Sesungguhnya Engkau Maha Penyantun lagi Maha Penyayang". 



Tafsir Quran Surat Al-Hasyr Ayat 10 10. Orang-orang yang datang sesudah mereka dan mengikuti mereka dengan baik hingga hari Kiamat, mereka berdoa, “Wahai Rabb kami, ampunilah kami dan saudara-saudara kami seagama yang telah mendahului kami dalam keimanan kepada Allah dan Rasul-Nya, dan janganlah Engkau jadikan di hati kami kedengkian terhadap seorang pun dari kalangan orang-orang yang beriman. Wahai Rabb kami, sesungguhnya Engkau Maha Penyantun dan Maha Penyayang kepada hamba-hamba-M

obat diabetes....jiwa

 

  • Sesak nafas dan diabetes. Karena sering jengkel sama suami atau anaknya. Solusinya : jangan mudah jengkel … sering bacalah Al Qur’an dan dzikir kalimat thoyyibah” Laa Ilaa ha illalloh”. Kalau diabetesnya disebabkan : kalau punya keinginan … ” harus”. Solusinya : ubahlah sikap bila meminta tolong dengan kata-kata yang lemah-lembut dan tidak kaku.

  • Kanker mulut rahim. Disebabkan karena sering ngomel sama suami atau anak-anak. Solusinya : minta maaf kepada suami dan anak-anak. Sholat 5 waktu yang rajin.
  • Sering bergoyang-goyang … dan terasa berat. Dokter bilang tidak ada apa-apa … cuman hipertensi saja. Menurut Ustad Mas Danu ada 2 penyebabnya yaitu : cenderung pendiam tetapi menyimpan kejengkelan-kejengkelan. Yang kedua : kemungkinan punya pegangan atau ilmu dan sekarang menguasai kepalanya. Solusinya ilmu tersebut harus dilepaskan dan jangan menyimpan rasa jengkel.
  • Parkinson : sering lupa, gemetar, suara ‘pelo’, mulut ngeces, mata inginnya tidur saja. Menurut Ustad Mas Danu : sudah mulai menderita stroke. Disebabkan karena sering jengkel kepada ibunya dan kurang percaya diri dalam melaksanakan sesuatu. Solusinya : minta maaf kepada ibu dan usahakan untuk lebih percaya diri dalam mengerjakan sesuatu.
  • Pak Cahman. Pantat terasa sakit dan keringat dingin. Kemungkinan punya pegangan atau pakai susuk. Solusinya : ikhlas melepaskan susuk. Sesak nafas : kalau punya masalah dengan istri supaya diselesaikan baik-baik.
  • Jari jempol nggak bisa lurus, sering menghitung dzikir pakai jari. Sholat 5 waktu nggak tertib. Disebabkan karena dalam urusan pekerjaan kalau menyuruh orang atau karyawannya “harus”. Ubahlah dengan kalimat yang lebih baik biar nggak tersinggung.
  • Mata kabur disebabkan sering meremehkan istrinya. Kalau mata kanan yang kabur, itu disebabkan ingin istrinya baik tetapi jengkel. Solusinya : jangan meremehkan istri.

Wednesday, 19 August 2020

tapa kungkum

 Legenda menyebutkan bahwa Sunan Bonang berhasil membersihkan jiwa Raden Sahid dan menjadikanya menjadi salah satu Aulia terkemuka. Beliau merupakan wali terakhir di tanah Jawa, bergelar Sunan Kalijaga.

Tapa kungkum secara spiritual adalah syarat utamanya. Dilakukan dengan berdiam diri dalam sungai. Sampai batas waktu yang tidak bisa ditentukan, minimal 7 malam. Namun, masyarakat Jawa menandai berakhirnya tapa ini saat sang pelaku mendapat sasmita atau peristiwa yang mengharuskannya mengakhiri puasanya.

Hampir sama seperti kisah Sunan Kalijaga yang diperintahkan mengakhiri tapa oleh Sunan Bonang. Perbedaanya, tapa yang dilakukan Sunan Kalijaga diberi waktu 2 tahun. Rentang waktu tersebut, didasarkan pada kehendak Sunan Bonang.

Sedangkan, bagi orang biasa diyakini musti menunggu hingga mendapat sasmita atau suatu peristiwa murni dari kekuatan Tuhan. Sebagai isyarat untuk menghentikan lelaku tapa. Oleh sebab itu, seorang pelaku harus siap lahir batin. Pelaku tapa ini harus benar-benar siap lahir batin dalam membersihkan jiwa raganya dari unsur-unsur nafsu lewat tapa kungkum (Fahri, 2000: 98).



Bagi orang Jawa, tujuan utama tapa kungkum ini adalah untuk membersihkan diri. Serta menguatkan saudara gaib yang disebut kakang kawah adi ari-ari, dalam falsafah sedulur papat lima pancer.

Tapa kungkum akan tampak sulit dilakukan oleh masyarakat Jawa di zaman modern ini. Sebab, masyarakat Jawa dianggap telah meninggalkan tradisi-tradisinya sendiri. Tapa kungkum, tidak mungkin terwujud bila seorang pelaku tidak menginginkannya. Tidak menginginkan dirinya bersih secara lahir dan batin.

Sebelum ritual tapa kungkum biasa dilakukan, pelaku tapa dianjurkan mandi untuk membersihkan badan. Kemudian, mencari tempat yang memiliki kedalaman air setinggi leher, saat bersila. Lebih bagus lagi lokasi tersebut merupakan titik pertemuan dua sungai.

Arus air yang digunakan untuk bertapa juga tidak terlalu deras arusnya. Serta tidak dipenuhi lumpur di bagian bawah sungai. Tapa ini sebaiknya juga dilakukan di tempat yang sepi agar pelaku tapa lebih bisa berkonsentrasi. Sebelum masuk ke dalam air, pelaku tapa membaca mantra,  “putih-putih mripatku Sayyidina Khidhir, ireng-ireng mripatku Sunan Kalijaga, telenging  mripatku Kanjeng Nabi Muhammad.”

Kemudian pelaku masuk ke dalam air, tanpa pakaian. Duduk dengan posisi bersila dan menghadap berlawanan dengan arus air. Selanjutnya, menutup kedua mata dan menyilangkan tangan di depan dada serta mengatur pernafasan.

Tapa ini biasanya dilaksanakan pada waktu tengah malam. Tapa dilakukan selama tiga jam dan boleh lebih dari itu. Selama berendam, dianjurkan tidak boleh tertidur dan tidak boleh banyak bergerak. Tapa kungkum diperkenankan dilakukan selama tujuh malam berturut-turut (Geertz, 1976).

Berkaitan dengan mantra tapa kungkum, sebenarnya tidaklah mutlak. Hal terpenting penggunaan mantra diiringi oleh guru spiritual. Karena, setiap guru mempunyai mantra yang bervariasi. Namun, semua itu memiliki makna yang sama. Seperti penyebutan Nabi Khidir, Sunan Kalijaga dan Nabi Muhammad sebagai cerminan mustika dan karomah yang akan dimilikinya.

Demikianlah salah satu tradisi memperoleh kadigdayaan di Jawa, kebanyakan tidak bisa lepas dari ritual tapa. Tidak seperti tapa yang lain melakukannya di puncak gunung atau dalam gua, tapi merendam diri di dalam air.[]

Monday, 17 August 2020

Khasiat mandi diatas jam 12 malam

 Berikut 8 manfaat mandi air dingin dirangkum dari berbagai sumber:


1. Imun

Mandi sebelum subuh atau pada pukul 4 pagi dapat meningkatkan gerakan limfatik. Nah, kinerja limfatik tersebut dapat mendorong sel darah putih untuk melawan infeksi serta virus dalam tubuh.

Artinya, manfaat mandi air dingin bisa menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit.

2. Kesuburan

Mandi pagi yang bagus sebaiknya dilakukan sebelum subuh. Sebab, di waktu tersebut tingkat kesuburan seseorang bisa meningkat karena pemicu produksi hormon testosteron pria dan estrogen wanita adalah mandi pagi.




3. Rambut

Mandi di pagi hari biasanya sedingin air es. Nah, air dingin tersebut dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan kuat lho!

Jadi bagi kamu yang punya masalah kerontokan rambut bisa mencoba cara ini.

4. Aliran Darah

Menyiram air dingin pada bagian atas hingga bawah tubuh bisa melembabkan serta mengencangkan pori-pori di kepala. Hal itu pun mendorong aliran darah semakin lancar.

5. Depresi

Tak hanya mandi air hangat yang bisa mengatasi stres, tetapi mandi air dingin juga bisa. Hal itu terjadi karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh.

Dengan kebutuhan oksigen yang terpenuhi, tingkat stres dan depresi pada seseorang pun bisa berkurang.

6. Berat Badan

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan berat badan, mungkin mandi pagi bisa menjadi solusinya. Sebab, jaringan lemak dalam tubuh akan aktif dan berubah jadi energi panas ketika dalam kondisi dingin.

7. Jantung

Ketika tubuh diguyur air dingin di pagi hari ternyata bisa memicu respons positif dari tubuh. Sebab, kondisi dingin tubuh membuat badan mencari udara hangat dari luar sehingga bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.

Dengan meningkatnya kadar oksigen, kinerja jantung akan lebih baik dan sehat

Bekas Pabrik Gula Belanda Jadi Rest Area di 260 B Tol Transjawa - iNews ...

Monday, 3 August 2020

mandi pagi jam 01 pagi

1.Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.



2.Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.

3.Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi
Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.

4.Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.

5.Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.

6.Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat
Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.

7.Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi
Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat. Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebih rileks ya kan.

Kebiasaan mandi di saat fajar memiliki pengaruh besar pula bagi kesehatan jaringan tubuh manusia. Jaringan kulit akan semakin baik, kulit tidak kering namun kulit akan menjadi lebih kenyal. Mandi saat fajar juga berpengaruh pada kejiwaan, kebiasaan mandi seperti ini memiliki efek relaksasi pada tubuh. Tubuh akan menjadi lebih rileks dan pikiranpun menjadi tenang. Menurut para terapis, mandi lebih baik dilakukan dengan menggunakan shower daripada dengan gayung. Saat mandi dengan shower, air yang keluar dari pancuran akan memijat kulit dan tubuh. Hal itu akan menimbulkan efek pijatan yang membuat otot tegang menjadi lemas.Jadi, jangan-ragu-ragu lagi untuk mandi pada waktu sepertiga malam, selain itu akan mendorong kita untuk mengerjakan Shalat malam, insyaAllah.

Ternyata Ilmu Makrifat Dapat Melihat Segala Seatu Yang Tidak Dapat Dilih...

Sunday, 2 August 2020

yoga di pagi hari

melakukan yoga pada pagi hari bisa bantu meredakan nyeri otot dan membuat tubuh lebih rileks. Selain itu, metabolisme tubuh bisa lebih lancar karena kadar gula lebih stabil dan pencernaan lebih baik. Melakukan yoga pada pagi hari dapat meredakan stres sehingga akan sangat membantu kita menjalani hari dengan lebih semangat.



Hanya saja yang perlu diperhatikan dari melakukan yoga pada pagi hari adalah sendi dan otot tubuh kita masih akan terasa kaku. Fleksibilitas tubuh pun mungkin akan terbatas. Sehingga peregangan dan pemanasan harus dilakukan dengan baik sebelum mulai melakukan gerakan yoga. 

bani ridwan bin daim

 arif hartawan bin ridwan bin daim bin caryan