puasa intemiten

Manfaat puasa interminten ini juga tergantung dengan pola makan sehat di luar jam puasa.
 Berikut manfaat puasa intermiten.

 Tingkat gula darah tetap konstan sepanjang pagi. 
Oleh karena itu, nafsu makan kita akan berkurang. 
Banyak orang mengklaim puasa ini dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan energi. 
Tubuh menjadi tidak mudah lapar dan kemampuan fokus meningkat


. Kadar insulin menurun secara signifikan dan hormon pertumbuhan meningkat.
 Inilah yang membuat kita awet muda.
 Berat badan berkurang. Mempercepat metabolisme. 
Meningkatkan produksi sel induk. 
Beberapa riset membuktikan jika puasa intermiten bisa memperpajang usia. 
Membuat tubuh terasa nyaman.